基础医学院

基础医学院举办“医学春秋”系列学术讲座之《骨骼肌的自我拉伸》

为了营造我院良好的学风氛围，增加同学与老师们沟通交流，提高大学自主学习能力，培养独立思考能力，2021年12月4日晚，在仙葫校区1-305教室，基础医学院医特举办“医学春秋”系列讲座之《骨骼肌的自我拉伸》主题讲座，由张胜昌副教授主讲。

张胜昌老师结合贴近大学生生活的实际案例和经常性在青年人发生一些病例，通过大量数据和图片，详细向学生讲解关于人体相关肌肉拉伸的知识。肌肉拉伸可以更好缓解肌肉紧张，从而让身体处于放松的状态。其次还能让身体更加轻松去运动，有效提高身体的协调性。另外也能扩大身体运动的范围，做拉伸运动等动作都不会受到约束，也能避免肌肉扭伤，保持身体的柔韧度，减少运动后身体局部乳酸的堆积，减轻运动后的疼痛。最后，张老师结合相关青年人健身案例，纠正健身中关于肌肉练习的错误，正确指导大家更科学、合理进行身体锻炼。张老师最后强调，肌肉锻炼要根据个人的体质、运动强度的大小以及运动时间、方式的不同，选择不同的拉伸方式，视情况适时调整。

本次讲座提高了同学对解剖学关于“骨骼肌的自我拉伸”知识的认识与理解，增强了同学们对解剖学的学习兴趣和对医学专业的热爱，提高同学们锻炼身体，保持健康的意识，以更好身心状态投入到学习中去。

讲座现场