为了促进心理健康知识的普及，帮助社会各界更好地管理压力、调节情绪，广西中医药大学公共卫生与管理学院健康心理系始终致力于发挥学术优势与专业力量，为社会提供高质量的心理健康教育服务。

       2024年11月4日，应南宁市青秀区卓立实验学校邀请，公共卫生与管理学院健康心理系、健康心理党支部党员唐清华副教授，为该校全体教职员工带来了一场主题为“压力管理——教师内心的平静与力量”的心理健康专题讲座。

       讲座围绕“什么是压力及其来源”、“科学管理压力的策略”、“如何实现工作与家庭的平衡”以及“日常减压技巧”等四个核心专题展开。结合压力管理理论，如压力-应对模型与认知行为疗法，通过深入浅出的讲解和生动的案例分析，为现场教师提供了切实可行的情绪管理与心理调节方法。讲座结束后，不少教师继续与唐教授交流，深入探讨自身压力问题的解决方法。

      本次心理健康专题活动不仅拓宽了卓立实验学校教师们的心理健康知识视野，还传授了行之有效的压力调节与情绪管理方法。通过本次活动，教师们更加意识到保持积极乐观心态和关注自身健康的重要性。也体现了广西中医药大学健康心理系在推动心理健康教育方面的重要作用与社会责任。未来，健康心理系将继续致力于推动心理健康知识的传播，为促进全社会的心理健康水平贡献更大的力量。

讲座现场

讲座现场