“请同学们伸出你们的左手，然后把右手三个手指头并拢，把三个手指头中的食指，放在左手腕横纹上，这时右手无名指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴了”。这是日前一附院中医“治未病”中心团队在南宁市第二十六中学教同学们如何简便取穴“内关穴”的场景。

2017年3月13日下午，一附院中医“治未病”中心团队走进南宁市第二十六中学，为该校初一、初二共18个班900余名初中生进行中医文化宣教，让同学们近距离感受了一回中医文化的魅力。

本次宣教以《青少年合理膳食与身心健康》为题，着重针对当下青少年饮食不规律、学习压力大、睡眠质量差、思想情绪容易波动等方面的问题，从如何科学合理饮食、如何形成良好的生活习惯、如何健康开展体育锻炼、如何提高睡眠质量、如何缓解学习压力等方面进行健康宣教。在宣教同时，还让同学们学会了如何通过简便取穴“内关穴”和“涌泉穴”来提高睡眠质量，以及在课间时间通过敲打胆经来调节个人体质。

在讲座的同时，一附院中医“治未病”中心团队还与南宁市第二十六中学的同学们进行了互动交流以及健康咨询，解答了部分同学在平时学习生活中常见的问题，受到师生们广泛好评。本次宣教内容丰富切实、寓教于乐，通过形象生动的讲解，不仅让同学们了解中医药文化知识，还帮助同学们养成良好的行为方式和健康的生活习惯，从而达到提高身体素质的目的。

讲座现场

中医“治未病”中心医师向同学们进行健康宣教

中医“治未病”中心医师向同学们讲解“内关穴”如何简便取穴

同学们现场学习“内关穴”的简便取穴方法

互动交流

健康咨询

健康宣教得到同学们的热烈欢迎