近日，广西国际壮医医院正式发布《壮医三气养生操》中文、老挝语、柬埔寨语、泰语、英语5个语言版本的教学视频，推动壮医药文化走向世界。

▲《壮医三气养生操》教学视频（老挝文版）

▲《壮医三气养生操》教学视频（柬埔寨文版）

▲《壮医三气养生操》教学视频（泰文版）

▲《壮医三气养生操》教学视频（英文版）

据悉，壮医三气养生操是由医院护理人员根据壮医“三气同步”理论、壮医经筋学的“松筋解结治疗”与“拉筋排毒养生”理论，结合花山壮族古代气功崖画编制而成的养生保健操，属于具有壮医特色的康复养生导引术。该操以正面站桩为基础形态，双膝微弯呈平马步，双肘微屈上举成莲花掌，气沉丹田，调节人体“天、地、人”三部之气。通过伸展拉筋、松解筋结，使人体三气之间息息相通、同步运行、制约生化，从而鼓舞正气，提高人体免疫力。

▲《壮医三气养生操》基本动作图