“时间进入9月，

夏天的炎热我已经忘却，

但🎵夏天的风我永远记得，

清清楚楚地说我秃了。🎵”

看着进一步升高的发际线，

小编情不自禁有感而发（唱）。

实际上“秃头”并不偶发，

越来越多的小伙伴，

在洗头、挠头、理头、看头时

开始发现问题——

我秃头了？

我怎么办？？

我还有没有救？？？

今天

小编专门请来了

广西国际壮医医院皮肤科医生

为大家科普脱发知识

并通过“一问一答”帮助大家解惑

脱发科普：真有防秃救秃之道吗？

科普时间展开说

焦虑，非正常脱发如何界定？

人类头皮有10-15万个毛囊，也就是培育毛发的小窝。随着年龄增长，这些毛囊会逐渐减少，经历以下三个阶段：

生长期：毛发在毛囊里茁壮成长，每天可长高约0.3毫米，持续2-6年。 

退行期：毛囊下部退缩，通常持续3周左右，这时候的毛囊已经不再“长个”。

休止期：毛发渐渐步入了“毛”生尽头，大概2~3个月后，就要和培育毛囊say byebye了。在毛发离开之后，毛发后一代就会在毛囊里重生。 

一般来说，成年人有85%~90%的毛发在长个子，有1%~3%则已不再成长，有10%~15%正陆续地离开毛囊。因此这样的更新迭代是非常正常的，但需要注意的是，正常人每日的脱发量一般不会超过100根。

怎么分辨自己是不是有脱发问题？

1.最近突然出现成片地掉头发；

2.发际线日益后移；

3.头顶露头皮；

4.发缝变宽；

5.马尾辫越来越细。

有什么办法知道自己是否在脱发吗？

标准做法为5天内不洗头，贴着头皮抓起一簇头发，从发根向发梢轻轻牵拉，可以在头皮不同部位多重复几次，正常的话，可以有一两根头发脱落，但如果每次都超过五六根，那就提示有问题了。如果连续5天不洗头在实际生活中难以实现，也可随机拉扯头发测试，若每次超过2根，则需要引起警惕。

怎么分辨自己是不是有脱发问题？

脱发有很多种类型，大致分为瘢痕性秃发和非瘢痕性秃发（常见雄秃、休止期脱发和斑秃），病因也各不相同。

雄激素性秃发（雄秃、脂溢性脱发）
人体内有一支雄激素小分队，里面有个毛囊杀手叫双氢睾酮。当他破坏了毛囊，生长期就会缩短，毛发渐渐地变短变细……最后毛囊里再无毛发的立足之地。

休止期脱发

一般在顶部和双颞部最明显。

因为一些应激反应（如重感冒、高烧、手术、节食减肥、严重心理创伤或特殊用药等），正在培育毛发成长的毛囊小窝突然罢工了，直接进入了休止期。

经过约三个月左右的潜伏期后，由于毛发被迫大量出走，患者便会在镜子里发现自己脱发。 

斑秃

人的体内有一支免疫系统小分队，专门守护人体健康。在某些诱因作用下，部分的毛囊被免疫系统小分队误识别为敌方阵地，强制进入休止期。

这时候就会表现为头发呈斑片式脱落，严重的话一半头皮以上会出现脱发，还会累及到眉毛、体毛、胡须等。

瘢痕性秃发

由于外界继发因素（如外伤、局部头皮烫伤/烧伤、术后瘢痕、皮肤病等）或自身免疫性因素（如红斑狼疮）导致，毛囊遭到永久性破坏，就会造成瘢痕性秃发。

 脱发的治疗方法有哪些？

广西国际壮医医院皮肤科采用民族医特色疗法——“梅花针＋红光治疗脱发”。

梅花针叩刺可使毛囊周围的血流量增多，气血运动旺盛，起到疏通经络的作用，促使毛球细胞的分裂活动增加，增强毛囊的活性，促进毛发新生。红光灯照射则可以进一步促进头部气血流动。

日常生活中怎样避免脱发？

1.早睡早起：把握好休息时间，顺应自然节律；

2.均衡饮食：多吃优质蛋白饮食、蔬菜水果，减少甜食、重油重辣食物，少烟酒；

3.良好心态：心态决定脱发的进展和恢复情况，适时解压放松有利于防止脱发；

4.正确洗护：合理并正确地洗护我们的头皮和头发，做好头皮健康管理。

洗头频率：

油性头皮者，建议1~2天洗头1次；

中性头皮者，夏季湿热气候时，1~2天洗头1次，冬季干冷气候时适当减少频率，2~3天洗头1次；

干性头皮者，每周1～2次洗头；

烫染后的头发，需减少洗头频率，一般为每周2~3次

以上，便是本次科普的全部内容，小编已看完，即将开启自己的“抗秃之旅”，在此也祝小伙伴们“抗秃”成功！