学校各分工会：

为了更好地引导教职工科学健身，普及科学有效的健身知识，进一步活跃我校教职工业余文化生活，庆祝“三·八”妇女节，促进教职工的身心健康，防病健身，调整身心，经研究决定，举办我校教职工瑜伽培训班。培训班开班仪式将于2016年3月8日举行，具体事宜通知如下：

• 培训时间及地点

1. 时间

2016年3月-2016年7月（一期）每周二下午17:00-19:00

2016年9月-2017年1月（二期）每周二下午17:00-19:00

2. 地点

仙葫校区体育馆二楼形体舞蹈馆1

• 开班仪式时间及地点

时间：2016年3月8上午10:00

地点：仙葫校区体育馆二楼形体舞蹈馆1

• 培训对象

学校在职教职工瑜伽运动爱好者

    四、课程内容介绍

    1. 瑜伽基本理论；

    2. 瑜伽呼吸法；

3.  瑜伽冥想；
4. 瑜伽休息术；
5. 瑜伽体位法：

（1） 瑜伽套路组合：轻柔瑜伽

（2） 瑜伽套路组合：柔韧瑜伽

 （3） 瑜伽套路组合：流瑜伽

    五、授课教师

        体育部专业教师：张 艳、覃月泉

六、注意事项

1.以自愿报名参加瑜伽健身运动。

2.心脑血管患者、孕妇等不适于练习瑜伽的职工谢绝参加。

3.参加者需结合自己身体进行练习，动作适度，不得勉强，否则造成的身体不适等后果自负。

4.培训班活动时间均为业余时间，各位职工自行做好工作安排。

广西中医药大学工会委员会

2016年3月4日