《公共体育课一（太极拳）》教学设计
教 案
学院： 年级： 班级：
第三周 第一次课 上课时间：
|
教学内容 |
1 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点； 2 练习简化太极拳的基础动作。 |
教学目标 |
使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。 |
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部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
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教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
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准备部分 |
20分
|
1整队，宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动
4游戏——反口令
|
1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 |
1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操；
3在老师带领下做游戏。 |
5分
5分
10分
|
1次
4×8拍
1次
|
低强度 |
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基本部分
|
55分
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学习太极拳基本动作：
（1）桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。
（2）行功—进步、退步
（3）手型动作—云手
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1示范基本动作的方法及动作要领；
2领做基本动作练习（讲解并说明动作要领）；
3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作；
4组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；
5组织学生集体练习。 |
1认真听讲老师示范基本动作；
2跟随老师做基本动作的练习；
3学生听老师的口令，集体做基本动作练习；
4分组练习基本动作，提出疑问；
5 学生集体练习。 |
10分
10分
10分
15分
10分 |
3次
5次
5次
7次
5次 |
中等强调 |
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结束部分 |
15分 |
1 抽查学生做基本动作练习； 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业 |
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场地 器材 |
一块平整的田径场 |
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课后 小结 |
本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第三周 第二次课 上课时间：
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教学内容 |
1 复习太极拳的基础动作 2 教新动作：起势→左右野马分鬃→白鹤亮翅。 |
教学目标 |
强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。 |
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部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
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教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
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准备部分 |
20分
|
1整队，宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动
4游戏——捕鱼
|
1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 |
1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操；
3在老师带领下做游戏。 |
5分
5分
10分
|
1次
4×8拍
1次
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低强度 |
|
|
基本部分
|
55分
|
1 复习简化太极拳的基础动作；
2 学习新动作： 起势
左右野马分鬃
白鹤亮翅
|
1 检查学生的基础动作，纠正出不规范动作；
2 完整示范新动作；
3分解示范新的动作；
4 带领学生练习新的动作，讲解动作要领并强调功防含义；
5组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；
6组织学生集体练习。 |
1 集体复习基本动作，改正不规范动作；
2 认真观看老师完整和分解示范；
3 跟随老师做新动作的练习，并认真听讲；
4分组练习基本动作，提出疑问；
5 学生集体练习。 |
10分
5分
10分
15分
15分 |
5次
2次
5次
6次
6次 |
中 等强调 |
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|
结束部分 |
15分 |
1 讲一些按摩健康知识 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业 |
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场地 器材 |
一块平整的田径场 |
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课后 小结 |
课堂气氛活跃，学生学习认真，态度积极。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第五周 第三次课 上课时间：
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教学内容 |
1 复习太极拳的基础动作和上节课学习内容； 2 学习新的内容：左右搂膝拗步→手挥琵琶。 |
教学目标 |
强化简化太极拳的基础动作练习和复习上节课学习内容，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。 |
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部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
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教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
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准备部分 |
20分
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1整队，宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动
4游戏——老鹰抓小鸡
|
1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 |
1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操；
3在老师带领下做游戏。 |
5分
5分
10分
|
1次
4×8拍
1次
|
低强度 |
|
|
基本部分
|
55分
|
1 复习太极拳的基础动作和上节课学习内容；
2 学习新的内容：左右搂膝拗步
手挥琵琶
|
1检查学生学过的动作，纠正不规范动作；
2 完整和分解示范新动作；
3 带领学生练习新的动作，讲解动作要领并强调功防含义；
4喊口令，学生集体练习；
5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；
6组织学生集体练习前面所学的动作。
|
1 集体复习学过的动作，改正不规范动作；
2 认真观看老师完整和分解示范；
3跟随老师练习新动作；
4听老师口令集体练习；
5分组练习基本动作，提出疑问；
6 学生集体练习前面所学动作。
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10分
5分
10分
5分
20分
5分 |
4次
2次
5次
5次
8次
3次 |
中等强度
|
|
|
结束部分 |
15分 |
1 讲保健按摩知识 2 放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学过的内容 |
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场地 器材 |
平整的操场一块 |
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课后 小结 |
起初学习动作比较困难，后来在强化练习训练下，基本掌握动作路线。学生练习认真，态度积极课堂气氛很好。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第六周 第四次课 上课时间：
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教学内容 |
1复习上节课学习内容 2 学习新内容：左右倒卷肱 |
教学目标 |
教会学生新的动作，加强复习学过的动作，深刻领会动作要领及攻防含义，了解中华武术的精髓。 |
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部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
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|
教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
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|
准备部分 |
20分
|
1整队，宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动
4游戏——贴膏药
|
1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 |
1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操；
3在老师带领下做游戏。 |
5分
5分
10分
|
1次
4×8拍
1次
|
低强度 |
|
|
基本部分
|
55分
|
1复习上节课学习内容；
2 复习基础动作：进步、退步练习；
3学习新内容：左右倒卷肱。
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1检查并纠正学生不规范动作；
2 带领学生复习进退步动作练习；
3 完整示范新动作；
4 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；
5 喊口令，学生集体练习；
6 组织学生分组练习，指导学生错误动作；
7组织学生集体练习所学的所有动作。
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1 集体复习并改正不规范动作；
2 复习进退步动作；
3认真观看老师完整示范；
4跟随老师练习新动作；
5听老师口令集体练习；
6分组练习基本动作，提出疑问；
7 学生集体练习所学的所有动作。 |
10分
10分
2分
8分
10分
10分
5分 |
5次
8次
1次
4次
5次
4次
2次 |
中等强度
|
|
|
结束部分 |
15分 |
1 讲事物的性质知识 2 放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学过的内容 |
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场地 器材 |
平整的操场一块 |
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课后 小结 |
先练习新动作的基础动作，熟练后学生会运用自如，练习认真，基本掌握新的动作。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第七周 第五次课 上课时间：
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教学内容 |
1 复习前面学习内容 2 学习新内容：左揽雀尾、右揽雀尾。 |
教学目标 |
使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 |
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|
部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
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|
教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
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|
准备部分 |
20分
|
1整队，宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动
4游戏——蛇形追逐跑
|
1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 |
1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操；
3在老师带领下做游戏。 |
5分
5分
10分
|
1次
4×8拍
1次
|
低强度 |
|
|
基本部分
|
55分
|
1复习前面几节课的学习内容；
2学习新内容：左右揽雀尾
|
1检查并纠正学生前面学习的不规范动作；
2 完整示范新动作；
3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；
4喊口令，学生集体练习；
5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；
6组织学生集体练习所学过的所有动作。 |
1 集体复习并改正不规范动作；
2认真观看老师完整示范；
3跟随老师练习新动作；
4听老师口令集体练习；
5分组练习基本动作，提出疑问；
6 学生集体练习所学过的所有动作。 |
10分
5分
10分
5分
20分
5分 |
4次
2次
5次
5次
8次
2次 |
中等强度
|
|
|
结束部分 |
15分 |
1 讲事物的性质知识 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学习过的内容 |
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场地 器材 |
平整的操场一块、录音机一台 |
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课后 小结 |
左右揽雀尾动作比较难，分解讲解示范多次，学生练习认真，已基本掌握该动作。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第八周 第六次课 上课时间：
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教学内容 |
1 复习前面学习内容 2 学习新内容：单鞭→云手→单鞭 |
教学目标 |
使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 |
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部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
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|
教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
||||
|
准备部分 |
20分
|
1整队，宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动
4游戏——追逐跑
|
1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 |
1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操；
3在老师带领下做游戏。 |
5分
5分
10分
|
1次
4×8拍
1次
|
低强度 |
|
|
基本部分
|
55分
|
1 复习前面学习内容
2 学习新内容：单鞭
云手
|
1检查并纠正学生不规范动作；
2 带领学生复习云手动作的练习；
3 完整示范新动作；
4 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；
5 喊口令，学生集体练习；
6 组织学生分组练习，指导学生错误动作；
7组织学生集体练习所有学过的动作。 |
1 集体复习并改正不规范动作；
2 复习进退步动作；
3认真观看老师完整示范；
4跟随老师练习新动作；
5听老师口令集体练习；
6分组练习基本动作，提出疑问；
7 学生集体练习前面学过的动作。 |
10分
10分
3分
10分
7分
10分
5分 |
4次
4次
2次
4次
3次
4次
2次 |
|
|
|
结束部分 |
15分 |
1 讲防身术---人体的薄弱环节 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学习过的内容 |
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场地 器材 |
平整的操场一块、录音机一台 |
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|
课后 小结 |
云手动作比较难，需要手脚协调配合，学生经过多次练习，基本掌握动作路线和动作方向等。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第九周 第七次课 上课时间：
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教学内容 |
1 复习前面学习内容 2 学习新内容：高探马→右瞪脚→双峰贯耳→左瞪脚 |
教学目标 |
使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 |
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|
部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
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教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
||||
|
准备部分 |
20分
|
1整队，宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动
4游戏——捕鱼
|
1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 |
1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操；
3在老师带领下做游戏。 |
5分
5分
10分
|
1次
4×8拍
1次
|
低强度 |
|
|
基本部分
|
55分
|
1 复习前面学习内容
2 学习新内容： 高探马
右瞪脚
双峰贯耳
|
1检查并纠正学生前面学习的不规范动作；
2 完整示范新动作；
3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；
4喊口令，学生集体练习；
5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；
6组织学生集体练习所有学过的动作。 |
1 集体复习并改正不规范动作；
2认真观看老师完整示范；
3跟随老师练习新动作；
4听老师口令集体练习；
5分组练习基本动作，提出疑问；
6 学生集体练习所有学过的动作。 |
10分
5分
15分
5分
15分
5分 |
2次
2次
6次
2次
4次
1次 |
中等强度
|
|
|
结束部分 |
15分 |
1 教授简单的擒拿动作一个 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学习过的内容 |
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场地 器材 |
平整的操场一块、录音机一台 |
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课后 小结 |
在学习左右瞪脚的过程中，学生体会到了外三合的意义，动作较多，经多次练习达到了预期的效果。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第十周 第八次课 上课时间：
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教学内容 |
1 复习前面学习内容 2 学习新内容：左下势独立→右下势独立 |
教学目标 |
使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 |
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|
部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
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|
教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
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|
准备部分 |
20分
|
1整队，宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动
4 太极拳的基本动作练习； （1）进步； （2）退步； （3）云手。 |
1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
3领做 |
1学生整队： ×××××××××××××× ×
2跟随老师做徒手操；
3在老师带领下做。 |
5分
5分
10分
|
1次
4×8拍
1次
|
低强度 |
|
|
基本部分
|
55分
|
1 复习前面学习内容
2 学习新内容： 左下势独立
右下势独立
|
1检查并纠正学生前面学习的不规范动作；
2 完整示范新动作；
3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；
4喊口令，学生集体练习；
5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；
6组织学生集体练习所学过的套路动作。
|
1 集体复习并改正不规范动作；
2认真观看老师完整示范；
3跟随老师练习新动作；
4听老师口令集体练习；
5分组练习基本动作，提出疑问；
6 学生集体练习所学过的套路动作。 |
15分
5分
10分
5分
15分
5分 |
3次
2次
4次
3次
6次
1次 |
中等强度
|
|
|
结束部分 |
15分 |
1 教授简单的擒拿动作一个 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学习过的内容 |
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|
场地 器材 |
平整的操场一块、录音机一台 |
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|
课后 小结 |
学生学习态度积极，认真请教问题，课堂气氛活跃，基本掌握动作，达到了预期的教学效果。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第十一周 第九次课 上课时间：
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教学内容 |
1 复习前面学习内容 2 学习新内容：左右穿梭→海底针→闪通臂 |
教学目标 |
使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 |
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|
部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
||||
|
教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
||||
|
准备部分 |
20分
|
1整队，宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动
4游戏——报数字游戏
|
1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 |
1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操；
3在老师带领下做游戏。 |
5分
5分
10分
|
1次
4×8拍
1次
|
低强度 |
|
|
基本部分
|
55分
|
1 复习前面学习内容
2 学习新内容： 左右穿梭
海底针
闪通臂
|
1检查并纠正学生前面学习的不规范动作；
2 完整示范新动作；
3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；
4喊口令，学生集体练习；
5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；
6组织学生集体练习前面学过的动作。 |
1 集体复习并改正不规范动作；
2认真观看老师完整示范；
3跟随老师练习新动作；
4听老师口令集体练习；
5分组练习基本动作，提出疑问；
6 学生集体练习所有学过的动作。 |
20分
3分
5分
5分
15分
7分 |
4次
2次
3次
3次
6次
2次 |
中等强度
|
|
|
结束部分 |
15分 |
1 抽查学生学习动作情况 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学习过的内容 |
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|
场地 器材 |
平整的操场一块、录音机一台 |
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|
课后 小结 |
本节课动作相对来说较简单，但要做好还需下功夫，学生练习认真，基本掌握了动作方向及路线，达到了预期效果。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第十二周 第十次课 上课时间：
|
教学内容 |
1 复习前面学习内容 2 学习新内容：转身搬拦捶 |
教学目标 |
使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 |
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|
部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
||||
|
教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
||||
|
准备部分 |
20分
|
1整队，宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动
|
1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
|
1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操；
|
5分
15分
|
1次
4×8拍
|
低强度 |
|
|
基本部分
|
55分
|
1 复习前面学习内容
2 学习新内容：转身搬拦捶
|
1组织学生集体练习学过的动作，并纠正不规范动作；
2 完整示范新动作；
3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；
4喊口令，学生集体练习；
5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；
6组织学生集体练习所有学过的动作。 |
1 集体复习并改正不规范动作；
2认真观看老师完整示范；
3跟随老师练习新动作；
4听老师口令集体练习；
5分组练习基本动作，提出疑问；
6 学生集体练习学过的套路动作。 |
20分
10分
10分
10分
5分
|
3次
5次
5次
4次
1次 |
中等强度
|
|
|
结束部分 |
15分 |
1 抽查学生学习动作情况，并纠正动作 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学习过的内容 |
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|
场地 器材 |
平整的操场一块、录音机一台 |
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|
课后 小结 |
本节课新内容较少，但动作较复杂，学生经过多次练习，掌握了动作，达到了满意的效果。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第十三周 第十一次课 上课时间：
|
教学内容 |
1 复习前面学习内容 2 学习新内容：如封似闭→十字手→收势 |
教学目标 |
使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 |
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部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
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教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
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准备部分 |
20分
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1整队，宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动
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1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
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1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操；
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5分
15分
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1次
4×8拍
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低强度 |
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基本部分
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55分
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1 复习前面学习内容
2 学习新内容： 如封似闭
十字手
收势
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1组织学生集体练习学过的动作，并纠正不规范动作；
2 完整示范新动作；
3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；
4喊口令，学生集体练习；
5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；
6组织学生集体练习整个套路动作。 |
1 集体复习并改正不规范动作；
2认真观看老师完整示范；
3跟随老师练习新动作；
4听老师口令集体练习；
5分组练习基本动作，提出疑问；
6 学生集体练习整套动作。 |
20分
4分
6分
4分
16分
5分 |
3次
2次
3次
2次
6次
1次 |
中等强度
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结束部分 |
15分 |
1放松活动 2课堂总结 3宣布其中考试100米，催促学生课后训练 4 课外作业：课下练习学习过的内容 |
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场地 器材 |
平整操场一块、录音机一台 |
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课后 小结 |
学生练习动作认真，掌握了基本动作，达到了满意的效果。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第十四周 第十二次课 上课时间：
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教学内容 |
100米测试 |
教学目标 |
催促学生课外主动锻炼，提高其锻炼的积极性，检测学生体质。 |
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部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
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教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
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准备部分 |
20分
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1整队，宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动
|
1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
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1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操；
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5分
15分
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1次
4×8拍
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低强度 |
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基本部分
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50分
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800米与1000米考试 |
1 准确计时； 2 鼓励学生坚持冲过百米终点线； 3 记录成绩 |
1 学生三人一组，自由组合站在起跑线后顺序测试； 2 跑至终点线后站好，报姓名，记录成绩。 |
50分
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15 或16次 |
高等强度
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结束部分 |
20分 |
1 整队，进行考试总结 2 放松
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场地 器材 |
田径场、秒表、笔、夹板 |
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课后 小结 |
学生考试态度积极，遵从考试规则及要求，均尽全力跑完100米。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第十六周十三次课 上课时间：
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教学内容 |
复习简化太极拳的套路 |
教学目标 |
通过复习，加深学生的记忆，强化动作的熟练程度 |
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部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
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教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
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准备部分 |
20分 |
1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动 |
1整队，清点人数，师生问好；
2领做徒手操；
|
1学生整队： ×××××××××××××× ×
2跟随老师做徒手操； |
5分
15分
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1次
4×8拍
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低强度 |
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基本部分 |
50分 |
复习简化太极拳的套路动作
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1 教师领做简化太极拳两次； 2 指导学生动作，规范学生动作，要求学生配合呼吸练习； 3 抽查小组进行太极拳动作的练习，并指出不规范的动作； |
1集体跟随老师复习简化太极拳动作； 2 以小组为单位练习简化太极拳动作，重点强化不熟悉的部分； 3 有疑问请教老师。 4 被抽查小组集体练习。 |
10分
20分
20分 |
2次
4次
4次 |
中等强度
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结束部分 |
20分 |
1 整队，做课堂总结，指出学生共性动作不规范的问题； 2 进行简单的调息运动，让学生感受到呼吸与动作的协调配合； 3 放松练习； 4 要求学生课后加强练习。 |
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场地 器材 |
平整的操场、录音机 |
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课后 小结 |
学生练习认真，提问积极，气氛活跃，课堂效果很好。 |
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教 案
学院： 年级： 班级：
第十七周十四次课 上课时间：
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教学内容 |
简化太极拳考试 |
教学目标 |
督促学生课后练习，检测学生本学期的学习情况。 |
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部分 |
时间 |
课的内容 |
组织教法 |
运动负荷 |
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教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
强度 |
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准备部分 |
30分
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1 整队，点名，宣布考试内容及考试安排； 2准备活动：（学生自己做） 1）跑步； 2）做徒手操； 3）跑步专项练习； 3分小组自己练习考试内容 |
1 教师监督学生做准备活动； 2 准备好考试用的工具； 3 讲考试要求、规则及注意事项； 4 鼓励学生，减轻学生紧张情绪，提高学生自信心。 |
1 学生自己做准备活动； 2 听教师讲考试要求、规则及注意事项；
3 分小组练习考试内容。 |
10分
5分
15分 |
3次 |
低中等强度 |
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基本部分 |
50分 |
简化太极拳考试 |
1 按名册顺序将学生分为五人一组顺序进行考试； 2 认真看学生的动作，客观给出成绩。 |
1 按老师点名的顺序依次进行考试； 2 认真考试。
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50分 |
8或 9次 |
低中等强度 |
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结束部分 |
10分 |
1 整队，宣布考试成绩，进行考试总结； 2 放松活动 3 向学生致谢，宣布课程结束，要求学生课后继续练习。 |
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场地 器材 |
平整的操场，录音机，夹板 |
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课后 小结 |
学生考试态度认真，遵从考试规则及要求，均得到了自己的满意分数。 |
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