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师资队伍

刘懿翀

刘懿翀 男 

讲师 中共党员

毕业院校：广东湛江师范学院 广西民族大学

担任学校武术队教练 中国武术六段 国家一级武术裁判

带队成绩：多次带队参加全区全国各级武术比赛；2011年广西第七届大学生运动会武术比赛5金7银5铜，男子团体总分第一名，女子团体总分第一名；2012年第十一届全国中医药院校传统保健体育运动会2金3银6铜，团体总分第四名。2014年第十二届全国中医药院校传统保健体育运动会6金1银8铜，团体总分第五名。

多次执裁全区全国各级武术赛事

发表论文4篇，参编教材2部，参与课题2项。

主要研究方向：体育教育、运动心理、运动训练

目前开设课程：武术套路、防身术、基础课。

 

教研室人员信息表

初级南拳

南拳是武术拳系之一，因流行于中国南方的福建、广东、广西、湖南、浙江、江苏、四川、江西等省而得名。

南拳流派纷繁。仅广东一省，见之于拳书的有洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳五大家，套路数百。而福建省有咏春拳、五祖拳、鹤拳、罗汉拳、地术拳等，广西有周家拳、小策打等，浙江有洪家拳、黑虎拳、金刚拳、温州南拳等，湖北有洪门拳、鱼门拳、孔门拳等，湖南有巫家拳、洪家拳、薛家拳等，江西的硬门拳、字门拳等，四川峨眉拳、白眉拳等，上海的浦东南拳、江苏南拳等均为各地南拳的流派。南拳具有步稳、拳刚、势烈、少跳跃、多短拳、擅剽手，以声、气催力等特点而有别于流传在中国北方各地的拳派，故有“南拳北腿”之说。南拳的步型称为“马”，要求“稳马”即五趾抓地，落地生根，所完成的步型要“稳如铁塔、坐如山”。而步法上却要求灵活、矫健，使南拳的下盘稳而不滞。南拳的手法，多短手，且多变，常“一势多手”、“一步几手”，在手法运用中多屈肘，易发短劲、刚劲。南拳的臂法较独特，称之为“桥手”，运用桥手时要求“硬桥”。南拳运动的身法既要以腰为主来协调全身，使其自如地吞吐浮沉，更要通过腰的蓄劲，在发力时助长南拳动作的劲力，塑造刚健、威武的拳势，南拳的动作可借用发声、吐气以助南拳演练中的拳势，增动作的劲力，长南拳象形动作的形象。

初级棍术

棍是一种由直而长的坚韧圆木制成的兵器，是人类早期最原始、最普遍的兵器之一。长期以来，人们利用棍进行防身和健身，创编了丰富多彩的棍法，逐渐形成了棍术这一武术运动项目。棍术具有勇猛泼辣、密集如雨、气势恢宏的特点，演练时上下翻飞、八方纵横，有“棍扫一大片”之说。棍术以其易学易练、简练实用，被作为学习长柄兵器的入门内容而得以广泛流传，成为武术运动的主要项目之一。初级棍术是中国武术中最基本的棍术套路之一，其棍法威猛、攻防分明、简单易学，是武术的入门套路。

初级刀术

刀是武术短器械的一种，由古代兵器演化而来。早在原始社会就有了石刀、骨刀，人们把它作为生产工具。后来刀器被运用于战争，在战场上刀、剑交错，短兵相接以及饮酒舞刀，集体操练、对练等，对推动刀器的发展都起到了很大作用。刀由刃、背、尖、护手盘和刀柄等构成。现代武术运动把刀的各种套路运动泛称为刀术。这里指的是单手使用为主的单刀刀术。其主要方法有劈、扎、斩、砍、缠头、裹脑，还有撩、挑、扫、抹、崩、点、云、截等刀法。其运动特点是勇猛快速、激烈奔腾、紧密缠头、熊健剽悍。武术的各种拳种和流派，一般都有各自的刀术，风格和特点也都随着拳种、流派的不同而各异，但一般技法还较一致，概括起来有以下四点：

  1. 刀劲势猛：“短兵利在速进”才能发挥刀的作用。同时“刀之利，利在砍”，劈砍是刀的主要方法，这须刚猛有力才能奏效。拳谚有“刀如猛虎”之说，也就是说刀术须突出力劲势猛，但也要讲究刚柔并济。一般说来，防守闪避宜柔，进攻动作宜刚。在一个动作里，如扎刀，先柔后刚方能力达刀尖。明刀法、知攻守，才能猛中见刚柔。
  2. 刀快法诈：短见长、不可缓。单刀属短兵，与长兵对抗要求眼快手捷，靠近对手，充分发挥短器械的攻击方法，达到持短入长、以短制长的目的。
  3. 偎跳超距：在技击中欲持短入长，必须远跃高跳、倏忽纵横，才能奏效。因此素有“短见长，脚下忙”之说。偎跳超距，就是要求刀术运动中要步法迅疾、眼快步疾、跳跃轻灵、刀法勇猛、逼近对手，才能发挥刀的威力。因此在刀术套路中奔跑、跳跃的动作较多，扎刀、劈刀等常在快速的行进跑跳中完成，犹如猛虎下山，势不可当，展现出勇猛剽悍的风格特点。
  4. 刀手配合：拳谚说“单刀看手，双刀看走”。刀术练习，特别讲究持刀手与非持刀手协调配合，一是有助于肢体在运动中的和谐，二是有助于维持运动中平衡，三是有助于刀法力量在运动中的发挥。由于刀法多，动作结构不同，刀、手配合形式也是多样，同一种刀法可有多种配合，只有刀、手密切配合，才能便于动作之间的衔接和发力，既对称和谐，又符合技击法则。